靜坐的科學與心靈之旅

靜坐的科學與心靈之旅

作者: 楊定一

ISBN: 9787511727305

出版時間: 2017-01-01

出版社: 中央編譯出版社

楊定一 0 0 0
分心年代,靜坐讓人們訓練心靈,開發大腦神經新回路。本書是一個父親和女兒共同的探險之旅,透過科學的靜坐尋找到人生的意義。靜坐的方法有哪些?靜坐對身心健康有哪些益處?作者楊定一十幾歲時就一邊解高等微積分,一邊閱讀哲學書籍,想知道人生所為何來。他從物理、生物、神經生理學的當代研究成果,重新以現代和科學的...
分心年代,靜坐讓人們訓練心靈,開發大腦神經新回路。本書是一個父親和女兒共同的探險之旅,透過科學的靜坐尋找到人生的意義。靜坐的方法有哪些?靜坐對身心健康有哪些益處?作者楊定一十幾歲時就一邊解高等微積分,一邊閱讀哲學書籍,想知道人生所為何來。他從物理、生物、神經生理學的當代研究成果,重新以現代和科學的觀點來看靜坐,并結合身心健康原理,探索有效增進智力、認知、創意、促進情緒穩定、創造正面情緒、放松心情、強化道德推理、提升自信心的科學途徑。 本書全文采QA方式,透過女兒楊元寧匯集了父親多年來靜坐教學累積的問答,也納入了自己從10歲到24歲向父親提出的各種問題,解答了絕大多數人對于靜坐的疑問與想象。
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